私心覺得宜蘭礁溪真是個很美好的旅遊後花園，從台北搭巴士到礁溪旅遊只要1小時，前往所有礁溪景點觀光，搭公車都可以抵達，大眾運輸非常友善便利！礁溪溫泉在台灣溫泉裡是首屈一指的，從免費泡腳池、公立溫泉游泳池、公營大眾浴場，到高級溫泉度假飯店通通都有，絕對可以滿足每個人泡溫泉的不同需求！礁溪還有許多網美打卡、私房景點、秘境，Carrie帶著兒子小恩恩開心走訪，拍下張張精彩親子照！礁溪美食更是多到吃不完，在地美食推薦有蔥油餅、八寶冬粉、爌肉飯、一碗小羊肉、甕缸雞等等，想吃巧或是吃飽都是腸胃大大滿足！礁溪住宿當然選擇很多，如果喜愛鬧中取靜，那麼推薦冬山鄉「微陽花弄歐風休閒民宿」，只要搭區間火車到羅東站，民宿可預約接送，無敵親切的老闆和老闆娘讓旅人有回家的感覺！礁溪半日遊、礁溪一日遊、礁溪二日遊，礁溪好玩時間可長可短，就跟著Carrie的腳步，看看有哪些礁溪必玩、礁溪必吃、礁溪私房景點吧！
【宜蘭礁溪親子遊 兩天一夜行程大揭密】
第一天 礁溪溫泉市區 泡湯、朝香、祈福、美食、逛老街
台北轉運站→礁溪轉運站→礁溪溫泉公園→礁溪溫泉游泳池→礁溪協天廟→湯戀物產館→礁溪德陽宮→湯圍溝公園→礁溪溫泉廣場→礁溪站前廣場→礁溪火車站→羅東火車站→微陽花弄民宿
第二天 五峰旗風景區 瀑布、登山、森林浴、宗教朝聖、古道健行
微陽花弄民宿→羅東火車站→礁溪火車站→礁溪轉運站→五峰旗瀑布→五峰旗聖母朝聖地→跑馬古道→礁溪轉運站→台北轉運站
【第一天 礁溪溫泉市區景點】
礁溪溫泉市區的景點非常豐富多元，
礁溪溫泉市區不但是溫泉泡湯聖地，也是朝香祈福的宗教靈地，
更是欣賞大自然美景、登山、健行好去處，老街小吃美食吃不完！
Carrie和兒子恩恩以步行和大眾交通工具，漫遊礁溪市區，
領略泡湯、朝香、祈福、美食、逛老街的樂趣無窮親子遊！
週六08:37在台北轉運站搭乘噶瑪蘭客運（國道客運1915線），
臺北轉運站–礁溪站，車程約60分鐘，
記得一定要先在一樓買票，車上不能刷卡，再到四樓乘車，
兩人台北礁溪來回票404元(1人來回票202，恩恩已國中不算孩童票)，
直接買來回票回程打八五折比較便宜！
約09:50抵達礁溪轉運站，
就先去礁溪遊客中心詢問礁溪溫泉市區景點怎麼走比較順暢。
【礁溪溫泉公園(溫泉遊客中心)】
「礁溪溫泉公園」位在「礁溪轉運站」旁，
從「礁溪轉運站」的「噶瑪蘭客運售票服務台」旁邊門走出去，
就到了「礁溪溫泉公園」，實在是太適合親子遊了，輕鬆愉快就能泡湯！
「礁溪溫泉公園」裡有：「礁溪廣場」、「遊客服務中心」、「森林風呂」、「免費泡腳池」、「礁溪劇場」等設施，
超可愛的幾米兔引導著旅人深入森林泡湯美境，
親子兔子拉行李箱、兔子蹺蹺板、五隻小兔子仰望大樹等等，
跟著兔兔們做出可愛動作，這些都是礁溪網美打卡熱點！
免費的泡腳池，有屋頂可以遮雨，
相較於湯圍溝更方便停車，人潮也較少，免費足湯泡到爽！
「礁溪遊客服務中心」裝修得很有氣質，
裡面有親切的服務人員，
可以提供礁溪旅遊諮詢服務，還可免費索取礁溪旅遊地圖。
「森林風呂」位在比較裡面的地方，鬧中取靜的感覺，
庭園造景有精心巧思，即使不泡湯坐在外面也悠閒，
現在櫻花正在盛開中，是很棒的泡湯選擇，票價也不貴。
★礁溪溫泉公園
地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路70巷60號
電話：03 987 6630
營業時間：星期一~星期日08:00–22:00
官網：https://www.facebook.com/Jiaoxihotspringpark/
★礁溪轉運站旅遊服務中心
地址：宜蘭縣礁溪鄉公園路16號
電話：03 987 2998
營業時間：星期一~星期日09:00–17:00
官網：https://www.facebook.com/Jiaoxihotspringpark/
【礁溪溫泉游泳池】
「礁溪溫泉游泳池」就位於「礁溪溫泉公園」旁邊，
擁有長25公尺寬12公尺的湧泉冷水游泳池，
還附設3個溫泉泡湯池，溫度分別為溫、熱、燙，
可惜此次前來正在整修中，
但游泳池旁邊居然有個隱藏版的天然湧泉洗衣池，
當地婆婆媽媽免費洗東西的好地方！
看好游泳池之後，再走回礁溪轉運站，
搭公車112到市區最遠的「礁溪協天廟」，然後再慢慢往市中心走回來。
★礁溪溫泉游泳池
地址：宜蘭縣礁溪鄉玉石村礁溪路六段13巷2號
電話：03 987 4402
營業時間：
星期一~星期三05:00–10:00, 14:00–19:00/星期五~星期日05:00–19:00/星期四休息
官網：https://jiaosi.e-land.gov.tw/cp.aspx?n=11B9F55D2F5F47B9
【礁溪協天廟】
「礁溪協天廟」是北台灣首屈一指，也是最重要的關帝廟，
協天廟是由清廷政府親自頒敕建造的，因此地位非比尋常，
始建於嘉慶九年(1804年)，建廟位址風水特殊是「黃峰出巢靈穴」，
主祀關聖帝君，善男信女虔誠膜拜，香火十分鼎盛，
特別是每年春祭大典所舉行的「乞龜」拜拜活動，
以及秋祭大典的「四佾舞」，都是很特別也饒有意義的宗教活動。
「礁溪協天廟」的香客大樓，有提供CP值高的住宿，
雙人房一大床是一晚1000元，另外還有多人房型，
有需要礁溪住宿的朋友可以參考。
★礁溪協天廟
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路一段51號
電話：03-9882621
開放時間：每日4:00~22:00
【湯戀物產館】
「湯戀物產館」是「礁溪鄉農會」結合溫泉「湯」和在地產業為理念，
以「健康、安全、幸福」為出發點，
將礁溪鄉溫泉蔬果的特色農產品，打造出礁溪農特產獨創品牌，
位於2F的「湯戀物產館」以「幸富聚礁，溪有珍寶」為主題，
特別裝潢出熱呼呼溫泉意象，洋溢著懷舊溫韾的氣氛，
是認識產業文化，選購伴手禮，品嚐充滿活力生機的礁溪美食好所在，
「溫泉蔬菜麵」榮獲2012年中華民國第24屆優良食品評審會「金牌獎」，
這款麵條低鈉、無鹼、淨素、養生、無防腐劑，健康又好吃！
3F則是農業文化展示區以及DIY活動體驗館。
★湯戀物產館
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路一段175之1號
電話：03-9881541
【礁溪德陽宮】
「礁溪德陽宮」始建於清嘉慶十二年(西元1807年)，有兩百多年歷史，
中壇供奉三太子李哪吒為中壇元帥，
民間俗稱「太子爺」、「羅車太子」、「哪吒太子」，
童子形像的李哪吒，左手拿金捲，右手執金鎗，腳踏風火輪，
象徵行動迅捷，法力無邊，成為職業駕駛人的守護神，
三太子的聖誕是九九重陽節，
因此重陽之前前來參拜的香火很鼎盛，還會舉辦熱鬧的廟會活動。
「礁溪德陽宮」的香客大樓，有提供高CP值的住宿，
德陽宮住宿是算房間不算人數，一間四人房兩大床一晚是1500元，
一間六人房一晚是2000人，多人來住更加划算！
★礁溪德陽宮
地址宜蘭縣礁溪鄉中山路二段133號
電話03-9882248
官網：
https://www.facebook.com/pages/礁溪德陽宮太子廟/189873568266668
【玉仁八寶冬粉】
宜蘭礁溪的「玉仁八寶冬粉」曾獲得台灣小吃百大名店第21名，
是礁溪人氣美食、台灣百大美食，現在有1號及2號店，
八寶冬粉裡有肉羹、花枝羹、魚卵丸子、蝦仁、香菇、金針、木耳、時蔬，
加上以豬肉大骨熬煮8小時的湯頭，羹丸彈牙，鮮甜清爽。
★玉仁八寶冬粉 1號店 (旗艦店)
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路一段326號
電話：03 988 1232
營業時間：星期一至五 10:30-20:30 星期六日 10:30-21:00
★玉仁八寶冬粉 2號店 (老店)
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路二段131號
電話：03 988 4665
營業時間：星期一至五 06:00-21:00
官網：https://www.facebook.com/玉仁八寶冬粉-1號店-103687291225209
【三妹爌肉飯】
爌肉飯有分AB餐，一大碗絕對讓人吃得飽飽，
A餐有爌肉、滷蛋、筍絲、滷油豆腐，B餐有爌肉和筍絲，
網路上還蠻多人還推薦香菜捲、麻醬麵、魚丸餛飩湯。
★三妹爌肉飯
地址：宜蘭縣礁溪鄉中山路二段134號
電話：03 988 8795
營業時間：06:00~22:00
官網：https://restaurant-30809.business.site/
【湯圍溝溫泉公園(湯圍風呂)】
「湯圍溝溫泉公園」於2005年底完工啟用，就成為最夯最熱鬧泡湯區，
整個公園範圍從仁愛路一直延伸到礁溪路，面積大約0.9公頃，
宜蘭縣政府特別聘請日本公司前來規劃設計，
打造出相當別緻的庭園景觀，以及親民舒適的硬體設施，
人氣超旺的湯圍溝（溫泉溝），園內公共設施包括：
男女分開的公共裸湯浴池、多座免費足湯、
溫泉造景、造型涼亭、戲水區、公廁、溫泉觀測井等等，
離商業區很近，又有很多溫泉旅館、飯店、名產店，
好泡、好吃、好玩、好買，來礁溪絕對不可錯過這裡。
免費的足湯公共設施，泉質好，溫度又高，泡起來超級舒服，
我問當地阿嬤，她說她比較喜歡溫泉溝，因為溫泉熱度比較夠比較好。
收費平價的「湯圍風呂」公共溫泉池很棒，還附設露天溫泉魚SPA區，
可以付點銅板價，將腳泡在池中，讓魚輕吮足部以達到去角質效果。
★湯圍溝溫泉公園
地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽路99-11號
電話：03 987 4882
營業時間：星期一~星期日06:30–22:00
官網：
https://www.facebook.com/pages/湯圍溝溫泉公園/714272832110130
【礁溪頂好蔥油餅】
說到礁溪蔥油餅，必吃美食的排隊名店，
「柯氏蔥油餅」和「頂好蔥油餅」，這兩家絕對是大排長龍的名攤，
如果要吃「柯氏蔥油餅」，可以搭公車「礁溪國小站」下車，就在旁邊，
「頂好蔥油餅」就在「湯圍溝公園」正面牌坊面對馬路的右側路邊，
現炸加蛋放滿青蔥的蔥油餅，香噴美味又飽足。
★礁溪頂好蔥油餅
地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段262號下、7-11 旁邊摩斯漢堡招牌
電話：0919 214 173
營業時間：星期一～星期五 14:00~20:00/星期六、日 12:00~21:00（公休日週二週三）
官網：
https://www.facebook.com/pages/礁溪頂好蔥油餅/157688304285089
【奕順軒–礁溪店】
還有宜蘭必買伴手禮「奕順軒」，
比較知名推薦的有奶凍捲，桂圓蛋糕比台北便宜約2/3的價錢。
「湯圍溝公園」對面就是一整排的名產店，可以買好買滿。
★奕順軒–礁溪店
地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段96號
電話：03-987-6336
營業時間：週一至週日10:00-22:00
【礁溪溫泉廣場】
「礁溪溫泉廣場」位於礁溪路五段與溫泉路的交接口，
廣場上最顯眼的大石頭上刻著「礁溪溫泉」四個大字，
旁邊還有可愛的溫泉公仔，是礁溪溫泉地標，網美拍照打卡必來！
廣場旁邊還設有一小段「湯圍溪步道」，
很適合沿著溪流漫步，享受盎然綠意的寧靜步道時光。
附近還有「礁溪立體停車場」，有著幾何圖形設計的外觀，
包含身心障礙車位總共有253個停車位，
讓大家旅遊礁溪時，愛車有個安全保管的好地方。
★礁溪溫泉廣場
地址：宜蘭縣礁溪鄉礁溪路五段156號與溫泉路交接口
電話：03-9881311
官網：https://www.facebook.com/pages/礁溪溫泉廣場/184994185325176
【礁溪站前廣場】
「礁溪站前廣場」位於「礁溪火車站」前方，
旅人一抵達礁溪就可以欣賞到指標性的地標，
泡泡腳，暖暖心，雙腳一暖全身就溫暖，雙腿輕鬆就能開啟美好旅程，
來礁溪最大的享受就是泡溫泉，離台北好近，可以隨時隨地來泡！
★礁溪站前廣場
地址：宜蘭縣礁溪鄉德陽村溫泉路1號
電話：03-9886940
官網：https://www.facebook.com/pages/礁溪火車站/290531224337265
【微陽花弄歐風休閒民宿】
位於羅東火車站附近，開車10分鐘，走路30分鐘，
老闆和老闆娘親切又熱心，Carrie和72歲的老闆娘聊得很愉快，
房間超大，床很好睡，安靜舒服，陽台賞景，淋浴水夠熱水量大，
居然還有自家挖掘出來的天然冷泉，汩汩大水量，夏天來泡一定很讚。
★微陽花弄歐風休閒民宿
地址：宜蘭縣冬山鄉水井一路283號
電話：03 951 4485
粉絲團：https://www.facebook.com/littlesunshine283
【第二天 五峰旗風景區】
宜蘭礁溪的「五峰旗風景區」是熱愛大自然、心靈之旅旅人的天堂，
瀑布、登山、森林浴、宗教朝聖、古道健行，
「五峰旗瀑布」、「跑馬古道」，每一段山徑都精彩萬分，
「五峰旗聖母朝聖地」充滿靜謐靈氣，
聖母登山步道最終通往「抹茶山」，更是重量級網美拍照打卡熱點！
第二從羅東搭火車到「礁溪火車站」，火車到礁溪是8:15，
走8分鐘到「礁溪轉運站」後，
稍等一下，搭上08:35台灣好行綠11前往五峰旗，
票價成人刷卡15元，現金投20元，學生票10元，
10:20抵達「五峰旗風景區」，下車後沿著指標走到登山口，
沿途經過「呆水溫泉」相當高級，慵懶泡湯，盡啖美食，呼吸自然，
會員制的溫泉飯店感覺更隱密，客人好多，車子停滿，
據說現在也推出泡湯吃飯但不住宿方案。
★呆水溫泉 Sui Spring Retreat & SPA
地址：礁溪鄉五峰路89-6號
電話：03 988 3566
粉絲團：https://www.facebook.com/SuiSpringRetreatandSpa/
【五峰旗瀑布】
「五峰旗瀑布」是礁溪最著名的風景點，
由於瀑布後方有五座山峰並列，形似三角形旌旗，因而得名「五峰旗」，
這裡是Carrie中小學時有來過校外教學的景區，來這裡就是回憶殺，
總共有3層瀑布，可以順著山徑階梯往上登爬、沿途觀賞，
第3層瀑布是最下層瀑布，
長約20公尺，小巧可愛，白絹潺潺，站在石橋上欣賞覺得很優雅。
第2層瀑布是中層瀑布，
過第3層瀑布後，順著步道再往上走約15分鐘可抵達，
這道瀑布水勢相當盛大，特別有驚心動魄的美感，
瀑布旁設有「五峰亭」，走累了可在亭內歇腳，並將瀑布美景盡收眼底。
若要到第1層瀑布則需再走30~40分鐘左右，
可惜此次通往第1層瀑布的山徑因為落石道路封閉，無緣得見，
所以就循登山步道途中左邊這條岔路，
前往「五峰旗聖母朝聖地」朝聖。
【五峰旗聖母朝聖地】
「五峰旗聖母朝聖地」就在「五峰旗風景區」上方，
只要從沿著「五峰旗瀑布」路線，經過第3、第2層瀑布後，
就可以看見往「聖母朝聖地」的岔路標誌，
跟著指示走，約15分鐘即可到達。
「五峰旗聖母朝聖地」占地約數百坪，
園內有一座天壇造型的圓形天主堂，為宗教特地融入當地風格的建築，
「聖母朝聖地」被天主教教徒視為聖山，
相傳聖母瑪麗亞曾於聖母亭顯靈，指示5位登山客安全下山，
為感念聖母就在聖母亭旁建一聖母像。
這裡居高臨下，在這裡展望，往山邊方向，可以看到遠遠的五峰旗瀑布，
還有遠方的蘭陽平原，彷佛置身雲端，感覺非常清幽神聖，
不論是不是天主教徒，都能帶著虔誠感恩的心來朝聖呢！
★五峰旗聖母朝聖地
地址：宜蘭縣礁溪鄉五峰路91巷10號
電話：03-9871568
開放時間：全天開放
官網：https://www.facebook.com/CatholicSanctuary
【抹茶山】
2019年因為一名日本攝影師拍攝出一系列猶如抹茶甜點般綿延山脈，
瞬間在網路社群媒體爆紅的「抹茶山」，本名為「五峰旗山」，
大家所走的這段步道稱為「聖母山莊步道」，
這座位在宜蘭礁溪的郊山，海拔高1028公尺，
由於義大利籍修士曾經在此受到聖靈感召，故於山頂興建聖母山莊，
因此這段山徑也是被天主教徒稱為「苦路」的朝聖道路。
想攀登「抹茶山」得有些心理準備，
視腳程快慢來回共計約5.5小時，
沿途低海拔原始林，林木蓊鬱，植相豐富，
山稜線恰為宜蘭與台北的分界，也是氣象的分野，雲霧變化萬千。
【宜蘭礁溪旅遊】宜蘭抹茶山一日遊〜需要鐵腿爆汗才能抵達的超夯打卡仙境！新鮮空氣、溪流、瀑布、森林超美！
https://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/589136124
【跑馬古道】
接著搭台灣好行12:17班車前往「跑馬古道」，
「跑馬古道」為淡為淡蘭古道的支線之一，
位於新北市烏來區與宜蘭縣頭城鎮、礁溪鄉的界線上，
由五峰旗到北宜公路石牌站，全長5公里，
南出入口→（0.6K，15分鐘）→（1.55K，35分鐘）→山神廟→（0.55K，25分鐘）→跑馬勒石→（0.3K，15分鐘）→上新花園（2K，45分鐘）→北出入口
古道約走3小時，然後續搭台灣好行或宜蘭公車返回礁溪轉運站。
此次的宜蘭礁溪兩天一夜親子遊行程規劃，
將礁溪溫泉市區、五峰旗風景區，2大礁溪重點景區走透透，
泡湯、美食、朝聖、逛老街、登山、森林浴、古道健行，
休閒放鬆、歷史人文、運動健身、親近大自然，通通都可得到滿足！
而且礁溪公車比想像中的方便，搭乘大眾交通工具都還算順利，
豐富多元的礁溪親子小旅行，礁溪二日遊行程規劃，推薦給大家！
【礁溪觀光旅遊網】
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