第一天搭乘越南航空VN925班機於上午7：30起飛，十點多抵達越南河內轉機，因越南航空VN908班機延誤，遲至下午4點才抵達昆明。
下機後驅車前往昆明的【金殿】，金殿又名「銅瓦寺」、「太和宮」，此殿位於昆明城東北郊十公里，號稱「一半青山一半雲」的「鳴鳳山」上，以銅金屬結構建造而成，是中國境內現存規模最大，保存最完整的純銅鑄殿，特色是久經氧化，使得整座宮殿變成銅黑色的古老樣貌，銅殿內正中間供奉的銅像是「真武祖師」，據說是吳三桂依照自己模樣塑造的。後山還有一座亭式「鐘樓」，樓內懸有一口高3.5米，周長6.7米，重14噸的「明永樂大鐘」，鑄造於明永樂21年，至今已有570多年歷史。參觀完畢，晚飯後即進昆明的「新紀元大酒店」休息。
第二天清晨5點起床後，帶著簡單的早餐盒，由昆明搭機飛往中甸。上午8點抵達迪慶機場，開始香格里拉之行。
來這裡特別要注意的是，一下飛機即是站在3000多公尺的高原上，所以有高山症的朋友，一定要放慢腳步，調整呼吸，如果還是不行，要想辦法先買到氧氣筒，一小瓶像殺蟲劑鐵罐一樣大小的size，附有漏斗形的吸氣口，攜帶很方便。不過最好是慢慢去適應當地的氣壓比較好，接下來幾天的活動也會比較順利。
「迪慶藏族自治州」位於雲南省西北部，州府所在地中甸縣中心鎮距離昆明640餘公里，而這塊迪慶高原隸屬青康藏高原東南部，境內十餘座海拔5000米以上的高山林立，瀾滄江和金沙江劈貫而過。【香格里拉】為英語Shangrila音譯，意指「世外桃源」，這裡居住著淳樸的藏族人民，過著寧靜祥和的理想生活。
下午2點左右抵達第一站【白水台】，此地距離中甸縣城100多公里，海拔2380米，「納西族」聚居地，是納西族文化的發祥之地，東巴教徒的神聖之地。這種華泉臺地主要產生於溶岩地區，從石灰岩溶洞中流出的泉水裡，攜帶著的碳酸鈣在常溫下沈積、凝固、結晶而成，由於水中的碳酸氫鈣經陽光照射，發生化合作用，形成碳酸鈣白色沈積物，因為含雜質少，不斷覆蓋地表，所以形成了潔白如玉的岩溶地貌。想親近白水臺，得爬上一段山路，有點辛苦。幸好Carrie在出發前給自己兩個星期的特訓，有空就爬樓梯和慢跑，鍛鍊強健的體魄，此時我的實力就派上用場啦！
大約4點左右抵達第二站【碧塔海】，這是迪慶高原上著名的高原湖泊，距離縣城22公里，現已成為一自然保護區，只能以騎馬或徒步的方式進入，沿途可見山岡起伏連綿，及茂密的原始森林。
「碧塔海」湖面海拔3540米，東西長約3000米，南北平均寬為700米，平均水深20米，湖中有第四紀冰川時期遺留下來的古生物「碧塔重脣魚」。大家由入口處騎馬進入保護區，抵達步道後下馬行走，途中還遇到一隻可愛的犛牛，由於7月正值雲南雨季，天空忽然下起傾盆大雨，加上天色晚了，走至半途只得折返，無緣親臨碧塔海湖畔，是小小的遺憾，據說此湖位於保護區中心，群山環抱，湖水碧藍，那份清麗恬靜難以言語表達。
回程還得騎馬爬山，大雨使得山路泥濘濕滑難行，一路崎嶇顛簸，使大家充分體會了遊牧民族與大自然和諧共處的鬥志與豪情。路途比較遙遠一點，所以直到晚上8點多才晚餐，回到「觀光大酒店」休息。
