上午早餐後搭車前往麗江，途經滇藏公路至【虎跳峽】，此處是以奇險絕倫聞名於世的偉大峽谷，虎跳峽谷底到山頂高差是3700多米，相傳猛虎曾經憑藉金沙江中的巨石騰空越過江面，因此得名。金沙江滾滾滔滔切割而成的峽谷，兩岸高山聳立，東有玉龍雪山，西有哈巴雪山，需要徒步沿著數百陡峭石階而下，鄰近峽邊觀賞，最能感受到大自然的力與美。
隨後抵達【長江第一灣】，長江是中國最長的河流，由青康藏高原奔騰而下，流至石鼓轉彎朝北流去，形成著名的長江第一灣。位於灣東側的石鼓鎮，相傳是三國蜀漢丞相諸葛亮五月渡瀘的渡口，諸葛亮平定南中後，建此石鼓狀石碑以鎮諸蠻，石鼓鎮因而得名。
抵達麗江後，晚餐品嚐正宗納西宮廷佳餚【三疊水風味餐】，第一疊為甜品，第二疊為冷盤，第三疊為熱炒，十分有特色，但似乎不合我們的口味。
餐後安排欣賞中國唯一僅存的唐宋宮廷音樂【納西洞經古樂】，聆聽納西古樂演奏，這是與唐朝「霓裳羽衣曲」同享美名的唐代樂譜，最令人感佩的是樂團裡演奏者有好幾位是八十歲以上的老翁，雖然高齡，但捍衛傳統文化的決心不遜於年輕人。夜宿「森龍大酒店」。
在【麗江古城】前的合影，真令人懷念啊！試試看你認不認得出哪一個是Carrie呢？當時的Carrie和現在的Carrie真是判若兩人喔！！
