想要擁有健康的身體，就是把她當成妳親近的親人，花時間傾聽她的心聲，花工夫鍛鍊肌肉量和肌耐力，花心思去呵護去調整，一起來看看凱莉如何去執行健康任務吧！
健身房
現在Carrie每周抽出2個時段，
到「桑富士」健身房做瑜珈，跳韻律，
這家離住處超近，
進場一次只要花100元，就可以待一整天，
有游泳池、三溫暖、各類健身器材、韻律教室、飛輪，
真是超划算的，
肌耐力良好，就能妥適支撐整個身體骨架，
肌肉含量高，相對脂肪就少，免除許多文明病，
本身比較排斥一成不變的運動模式，
很喜愛如跳舞等多變化、有趣的運動，
在強勁的節奏中，奮力揮灑汗水，
就這樣讓體態曲線一直變健康漂亮吧！
另外，有些健身房特別重視如何雕塑曲線，
有一系列專業教練帶領課程，
Carrie做起來感覺也非常有效率，
一起來去看看詳情：
【台北大安】BeeFit蜂運動訓練空間～在咖啡飄香中讓體態曲線變健康漂亮 http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/318148689
旅行
Carrie的旅行喜愛探險世界，
常常走非洲、印度等行程比較辛苦的地區，
屬於活動量比較大的，
邊旅行邊增廣見聞，
還測試出自己體能的極限，
當然過程中消耗不少熱量啦，哈哈！
例如登喜馬拉雅山這次，
高度一路從1000公尺到4000公尺，
驚喜自己沒有高山症，
一趟旅行下來沒有變胖，
是因為旅行過程每天都走好多路啊！
【喀什米爾Kashmir】索馬Sonamarg‧喜馬拉雅Himalaya～在黃金草地4天3夜登山騎行
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/131362201
登山
登山也是Carrie很愛的健康活動，
生兒子之前參加登山社，
從郊山一路爬到百岳，
登山的好處是，呼吸新鮮空氣，
並且能欣賞難得一見的風景，
真的很讚^^
爬百岳囉～～～
【台東海端】埡口~絕美雲海和南橫三星
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/38821278
百岳初體驗~南橫三星之「塔關山」
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/38821276
百岳初體驗~從「庫哈諾辛山」登山口健行南橫2KM
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/38821274
爬郊山囉～～～
〔大同山〕、〔青龍嶺 〕、〔三角埔頂 山〕，此次連攻3座山頂，
均坐落於新北市樹林區、桃園縣龜山鄉交界處，
屬於林口台地的脈稜，
附近還有座〔大棟山 〕，是林口台地脈稜的最高峰，
擁有一等三角點，名列台灣小百岳。
【新北市】樹林區‧大同山‧青龍嶺‧三角埔頂山～假日爬郊山
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/56384646
【宜蘭大同】翠峰湖‧台灣山毛櫸步道～深藏於太平山區的金黃色迷霧森林
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/250822763
Carrie超愛按摩的啦！
按摩師靈巧的手技，
將身體的壓力全部都釋放掉。
【台北信義】艾樂源足體養身美容SPA～全身指壓按摩‧義大利DOSHA精油腳底SPA‧手法精到 高貴不貴 捷運世貿101站紓壓必訪
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【台北市松山區】六星集足體養身會館FOOT MASSAGE CENTER～腳底按摩通體舒暢超過癮‧GSP優良服務店家
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【台北市中山區】6星集Me2 SPA大直會館～融合泰式與峇里密技的貴婦級按摩
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【台北市中山區】皇家巴黎健康養生會館–南京會館‧全身油壓體驗～芬芳精油推去疲憊帶來舒暢
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【台北市中山區】金樂足體養生會館～腳底按摩讓全身心都放鬆了‧GSP優良服務店家
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【台北中正】86舒壓調理工作坊～專業筋絡按摩+自律神經調整恢復和諧身心
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【臺北市松山區】靜足體養生館‧兒童腳底按摩～3D+檜香讓寶貝開心健康
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【台北市大安區】明易足體養生館～母親節揪老媽找回健康活力
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【新北板橋】澤之湯–岩盤浴～在台灣也能享受日本高等級的岩盤浴‧背部舒活按摩減壓+舒暢流汗
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/364817827
泡湯
消除疲憊的好選擇，
善用台灣天然溫泉資源囉！
【新北金山】舊金山總督溫泉．2014台灣好湯–溫泉美食嘉年華．喔熊愛泡湯
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/253585111
【嘉義】中埔鄉‧鶯山溫泉民宿～絕讚夜景溫泉‧野薑花美食‧鶯山步道‧嘉義中埔養生休閒2天1夜部落客試遊團
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/61563720
【宜蘭大同】泰雅族—樂水部落‧親子手牽手，跟著山豬爺爺打獵泡湯趣
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/355127616
【土耳其】番紅花城Safranbolu‧土耳其浴‧鄂圖曼民宿～解放身心大冒險
http://blog.xuite.net/carriewu0925/carrie/51104781
飆汗機
Carrie還有個懶人運動招，
運用一些設備，就可以在家輕輕鬆鬆流汗，
特別是天氣非常寒冷的時候，
到飆汗機坐一段時間，
全身就會變得熱呼呼，真的很舒服，
飆汗機幫我度過嚴嚴寒冬，
這個冬天都沒有感冒耶^^
【氧どど飆汗機】在家就可大量深層排汗的遠紅外線設備‧高科技多氧原木精品‧上班族銀髮族小朋友愛用
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