「指宿砂浴」位於九州鹿兒島指宿市海邊，海邊本身沒有溫泉，但在後方100m遠的山頭上，濃度只有一般硫磺泉1/700的無味硫磺泉泉脈，順著地勢緩緩流向海濱，就這樣把海濱砂土烘成了攝氏50到55度的高溫砂土。有個江戶時代的農夫，為了要解除身上的病痛，就將自己埋在砂堆中，因而發現溫泉砂極有療效，因此帶動了「指宿砂浴」往後的300多年風華。在近期的《商業週刊》也特別報導：世界唯一的海岸天然砂浴溫泉，在煙霧繚繞冒著熱氣的海灘上，一片黑砂間露出數十個臉紅通通的人頭，真是「比奇怪」的最IN度假方式。
Carrie來到這裡，當然迫不及待要試試「砂浴」的終極魅力，雖然很想去海邊體驗最正港的砂浴，只是入住「白水館」時，天色已經不早，加上David極力反對去海邊吹海風（很冷怕感冒），所以退而求其次，直接在「白水館」的砂浴區體驗了。首先換上旅館幫Carrie準備好的浴衣，工作人員便引導Carrie到達一個「量身訂作」的砂坑躺好，枕頭是個磚塊，要將毛巾鋪在上面，雙手要擺立正站好、平貼身體兩側的姿勢。然後工作人員就開始一剷一剷地將砂子埋在Carrie身上，並告知注意躺大約10~15分鐘即可起身。溫暖的熱氣從細砂傳導至全身，真的非常舒服，流下滿身大汗，後來發現皮膚變成紅色了。現場無法帶相機進入，但有提供付費照相的服務。
砂浴是一種很神奇的溫泉療法，人被埋在有點重量的砂堆裡，來自沙地裡的溫泉熱度透過沙子傳到身上，那種舒服、溫熱的感覺，使你不由得在臉上露出一抹微笑。
整個日本可以享受砂浴的地方不少，但如果要找一個真正天然形成、而且具有天然景緻的砂浴場地，那就只有九州鹿兒島的指宿砂浴了，其他地方的砂浴多半是經過後天人工加工而成。指宿砂浴會館「砂樂」是天然砂浴場，由當地政府委託經營，所以要享受海邊砂浴的樂趣，體驗血液循環的養生療程，一邊觀賞海水拍打，一邊做日光浴，來「砂樂」準沒錯。
「砂樂」的收費不貴，一個人只要900圓日幣，到櫃檯付費後，就到更衣室換上浴衣，不用穿內衣內褲，接著走到海邊沙灘、身著浴衣躺下，就會有服務人員過來幫你埋起來。砂浴的砂溫度頗高，埋的過程中，如果感覺全身各處溫度不平均，要儘快告訴服務人員，讓服務人員利用砂層的厚度來調整溫度，在砂中也盡量不要超過10分鐘，以免燙傷。進行砂浴的時候一定要穿著浴衣，透過浴衣與砂石的隔離，可以幫助自己排汗，也避免燙傷。10分鐘的砂浴結束後，就可以自己爬起來，接著回到屋裡洗澡、泡湯，然後更衣、離開，整個過程大約1個小時可以結束。
當溫度高達55度C、重達20至30kg的砂礫覆蓋全身時，立刻可以感受毛細孔的吶喊聲，血液循環與新陳代謝也頓時被喚醒，砂浴對於腰肩酸痛與便秘、手腳冰冷等身體不適特別有功效。10分鐘的砂浴保證讓人通體舒暢、汗如雨下，必能洗淨一身疲憊，之後再到大浴場湯浴一番，就完成了乾濕綜合湯的體驗。
「砂浴」將冒著熱氣的砂子蓋在身上，具有改善腰痛、手足冰冷、便秘之效；由於這種溫泉蒸汽中富含多種礦物質，且砂子的壓力更能促進血液循環，對於治療神經痛、腰痛、五十肩、關節炎、便秘、手腳冰冷、更年期障礙等都具療效，而對年輕女性更有肌膚美白的功能喔！
根據鹿兒島大學的研究也發現，長期使用砂浴的確具有改善某些症狀的功效，而且效果還是一般溫泉的4倍，因此砂浴在日本可是蔚為風行，光一個砂浴場一天最多便會湧進2500人，就連喜劇明星志村健、人氣偶像V6也都曾造訪，「旅遊探險頻道」更將「指宿砂浴」列為全球第二好的泡湯聖地。
看看這個研究圖，靜脈血液原本是暗紅色，做過砂浴之後，居然變成了鮮紅色，表示毒素都被排除了，果然神奇！冬天經常手腳冰冷的Carrie，真想把砂浴搬回家啊！
◎指宿砂浴「砂樂」
地址：891-0406, 鹿兒島縣指宿市湯之濱五丁目25之18號
電話：002-81-993-23-3900
網址：http://www11.ocn.ne.jp/~saraku/
