挪威以自然風光聞名於世，冰川瀑布峽灣等等的壯麗景觀遍佈挪威西部，當中有「挪威三大奇石」屹立在西部的崇山峻嶺上，分別是聖壇岩Preikestolen（難度最低）、奇蹟石Kjeragbolten（難度中等）、巨人之舌Trolltunga（難度最高），當然這個難度是3者相互比較的結果，其實這3處攀登都是頗有挑戰性，因而吸引全球山系旅人前來朝聖，究竟Carrie有沒有辦法完成全部三大奇石，體驗三條步道不同的精彩呢？
DAY 14 2024/07/25(四) 丹麥 哥本哈根→挪威 斯塔萬格
2024/07/25 四CPH 08:05 – SVG 09:15，攀登佈道台
一早用完餐到機場，飛至斯塔萬格後租車，預計10:30租車完畢，
先到Smarthotel Forus (地址Luramyrveien 12, 4313 Sandnes, 挪威) 接大平約10km 12m，
接著到市區買好泡麵及乾糧，開車50km 50m到達Preikestolen Parking – P1，準備完畢大約12:00開始步行，距離8km，來回預計5小時，
完成後開車前往住宿處(94km 1H56M，中間需搭乘Lauvvik-Oanes 渡輪，不搭渡輪138km 2H8M，車子排隊上船，跟售票員說要去聖壇岩後刷卡付帳)
渡輪資訊 https://www.fjordnorway.com/en/eat-and-sleep/ferry-lauvvik—oanes
聖壇岩(佈道台)資訊 https://preikestolen365.com/
PS：住宿處請Google定位Rebakken 14, 4443 Sinnes，到達前可以到Joker Sinnes 購買食物
Google地圖連結：https://maps.app.goo.gl/a9BG2DSB7Up9PpYg6
PS：自助辦理登機手續。鑰匙掛在主門的右側，我會在抵達前一天發送一個密碼。您可以在小屋卸下行李，但您必須將車停在樓下主幹道（距離房屋約70公尺）的共用停車場，您的停車場名稱為FIGVED，最多可停放2輛車
住宿：Torbjørnhytta；Phone：+4794880858
Address：7432 Sirdalsveien, 4443 Haugen, Norway
挪威三大奇石—
聖壇岩(佈道臺，Preikestolen，Pulpit Rock)、奇蹟石(Kjeragbolten)、惡魔之舌(巨人之舌，Trolltunga)
搭乘大眾交通，可以實現挑戰完三大奇石，但需要比較多天時間，
自行開車，比較可以在3天內挑戰完三大奇石，自駕比較能順利銜接，
3天三奇石是非常瘋狂的行程，
最重要的考量是天氣因素，天候狀況不佳千萬不要強行登頂。
自2017年後，挪威政府對奇蹟石、惡魔之舌的登山步道，均有加以整修，
奇蹟石，第二山頭的陡峭山路部分，已經修築階梯，
惡魔之舌，將最困難的第一公里，改成之字型迂迴前進的山路，
整體而言，三奇石的攀登難度應該是比之前有所降低，但還是蠻要求體能。
開車的駕駛記得帶台灣的駕照和國際駕照，
大家要記得帶健保卡，
駕駛一定要帶手機架/座充/音樂USB備用，
新款有USB 或tape C充電，舊款用座充頭，
還可帶台灣音樂USB插，聽歌唱歌，
主駕/副駕和後座1位一起導航，
還有國際駕照有機車的也要一起辦250元用3年！
封面會勾2種，機車＋汽車！以後說不定會用到。
主駕跟車子是1對1喔，因為主駕在保險名單內，
行駛過程中主駕駛不可以脫離他名下租用的車子，
不然保險會失效，
只要主駕在車上，就可以換其他人駕駛，
但駕駛的人本身也要有駕照，
不然無照駕駛保險也是不理賠的。
聖壇岩(佈道台)
交通：聖壇岩和奇蹟石距離很近，都可從斯塔萬格市區出發，在碼頭乘坐渡輪到Tau小鎮，再轉乘專線巴士和計程車抵達。
長度：往返共8公里
時間：往返共4-5小時
難度：
挪威三大奇石中最容易攀登的，
但並不代表路程真的那麼輕而易舉，
聖壇岩(佈道台)形成於一萬多年前，是挪威最具代表性的自然地標，
聖壇岩約25公尺的天然岩台，
垂直地聳立在海平面604公尺高的地方，
三面都是近90度的懸崖峭壁，直視呂瑟峽灣Lysefjorden，
搭配紛紛前來的遊人，聖壇岩猶如大教堂中的佈道台一樣巍峨壯觀，
從 604 公尺高的懸崖頂上，旅人將欣賞到挪威峽灣最壯麗的景色，
天氣不太壞的時候還可眺望峽灣遠方。
聖壇岩雖然說是簡單，但一段近乎90度攀升的路程，
還有兩段比較長的上坡階梯，對旅人的體力還是有些要求。
前往佈道台的健行難度適中，
總共8公里的健行大約需要4-5小時（往返），
這條步道的地形變化很大，
包括沼澤地、森林、尼泊爾雪巴人建造的石階，
只要不太靠近邊緣，注意裂縫，
還有抵達聖壇岩之前比較狹窄的地方，
基本上聖壇岩的危險程度不高，
聖壇岩也是最適合全家大小一起完成的三奇石，
但冬天有規定不允許帶5歲以下小孩前往，
建議時間4-5小時，在三奇石中是路程最短的。
奇蹟石
交通：從斯塔萬格Stavanger可以選擇火車或巴士再轉乘渡輪，沿途還可以欣賞呂瑟峽灣Lysefjorden 的美景。或自行開車開往奇蹟石登山口。
長度：往返共9.8公里
時間：官方建議來回時間約5~6小時(不含排隊拍照時間)
難度：
挪威三大奇石中第二難登，最需要勇氣來攀登，
「奇蹟石」又稱謝拉格伯頓石（Kjeragbolten），
它位於謝拉格山（Kjerag）北部的兩塊巨岩之間的裂縫中，
海拔984公尺，體積5立方公尺，
是著名的拍照地點。到此一遊的人會站在它上面擺出各種姿勢來拍照，
岩塊底下便是萬丈深淵，真叫人一步一驚心。
渾然天成的奇蹟石並無護欄，但聽說從未發生意外，
奇蹟石難在由登山口前往奇蹟石淨爬升460公尺，
要攀越三個山峰才能抵達，一個比一個陡，
而且是去回程都需要翻過三座山，等於來回要走六個山頭。
每座山頭都是陡峭的岩壁，
即便天氣好，在上下坡時也很容易打滑，
更別說天候狀況不佳時會有多危險。
攀登奇蹟石對體力有絕對的要求，
如果自認體力不佳，在安排挑戰奇蹟石時一定要有心理準備。
在三奇石中，我覺得奇蹟石對體力和登山能力的要求最高，
拉繩攀爬、連續上坡和下坡的要求都會比較高一些。
然後是要站在聳立在距離Lysefjord呂瑟峽灣1000公尺高的奇蹟石拍照，
危險度絕對是5顆星，
完全沒有任何安全措施，只有一個鐵環和繩子輔助站上奇蹟石，
奇蹟石上只有一小塊地方是平坦的，其他是傾斜的石頭，光看就很可怕，
下雨天濕滑及風大的時候千萬不要冒然站上奇蹟石，以免發生憾事。
從住宿點Haugen到奇蹟石的入口停車場「Øygardstøl」
約38.5km，40分鐘，
這段山路由26個髮夾彎所組成，
這是從Øygardstøl旁的餐廳/休息站望下去所看到的景色。
Øygardstøl停車場，爬奇蹟石不用付費，
不過車子停在Øygardstøl要付停車費用，停車場爆滿！可
停車場旁的餐廳/休息站「Kjerag Restaurant」，懸在半空中的木屋頗具設計感。
入口處有關於奇蹟石（Kjeragbolten）的健行指示牌，官方的建議時間是來回更2.5小時，一趟下來約5小時。
特別注意：要爬挪威三大奇石一定要穿登山鞋，沒有登山裝備千萬不要去爬！
從標高640公尺的Øygardstøl登山口，
到標高1020公尺的Kjerag（謝拉格山，也就是奇蹟石Kjeragbolten的所在地），
需要翻過三個山頭，
從現場的登山地圖就可以看出高度落差極大，走起來特別艱辛，
在上午11:00左右開始往上爬，
走過一段由泥土和野草所構成的和緩坡道後，
眼前就是前往奇蹟石的第一個難關：
從Øygardstøl登山口翻越第一座小山，這段路落差約200公尺，坡度很大，走起來頗為吃力！
爬到一定個高度後往下望，可以看出這個斜坡的坡度有多陡。
繼續往前走！前往奇蹟石基本上沒有什麼固定的路線，也沒有架設好的步道，
只有一道沿著山壁往上的鐵鍊，輔助登山的旅人往上走，
這道鐵鍊讓Carrie回憶起臺灣最高峰玉山主峰攻頂時，類似的山路和鐵鍊，
路上的指標不多，每隔一段路就有小小的紅色箭頭，指引旅人們正確的方向。
爬了40分鐘後，終於爬到第一座小山的頂端，
回頭看看停車場和Kjerag Restaurant 已經小的幾乎看不到了。
登上第一個小山後是一段下坡路，通往第一座小山和第二座小山之間的谷地。
流經兩座小山間的溪流。
此時我們就位於兩座小山之間，名為「Litle Stordaien」的谷地。
繼續往第二座小山上爬，抬頭一看第二座小山上山的斜坡，真的有絕望的感覺，
個人認為第二座小山是坡度最陡也最難爬的一段，
爬一爬真的會讓人有放棄的感覺，因此我也專心往上爬，無暇拍照，
第二座小山和第三座小山間，名為Stordalen的谷地。
接著是通往奇蹟石（Kjeragbolten）的最後一段上坡路，
撐過去就是你的了！
爬到第三座小山的最高處後，接下來就是一段距離頗長、但很和緩的山路。
到了八月，謝拉格山Kjerag還有大片積雪未退，也難怪這裡只有夏天才開放，冬季不用說、如果在雪未融化的春季來爬奇蹟石，肯定非常危險。
走到懸崖邊欣賞俯視的風景。
早上11:00從登山口Øygardstøl出發後，在下午2:00到達了奇蹟石！
疲累加上感動，看到奇蹟石的那一刻我有好一陣子說不出話…
到達後先休息一下，順便觀察一下別人是怎麼上奇蹟石的！
最正確、最標準的上石頭方式：跨大步帶著小跳躍登上奇蹟石。
另外要記得請朋友在對面的斜坡上幫你拍照，
從奇蹟石到斜坡直線距離約20公尺加上風很大，
沒事先說好的話根本無法與對面溝通。
記住：大跨步加小跳躍，然後把注意力放在石頭上不要往下看！
這種方式看起來比較安全，實際上是不正確的方式！
因為坐下來後再過去，重心整個放低後會因為害怕而根本不敢起身，反而更危險！
說實在話，這片積滿融雪、十分濕滑的「攝影雪坡」其實比奇蹟石本身還危險，好幾次沒踩穩差點滑下去，嚇死！
先在對面的斜坡上和奇蹟石合影。
然後繞到奇蹟石後方，這排看起來在排隊上廁所的、就是準備上奇蹟石的人們。
排隊時的心情其實蠻煎熬的，內心是既期待又怕受傷害。
上奇蹟石的標準動作，雙手往上舉！接著輪到我們輪流上去拍照囉！
任務達成！休息一下準備下山，奇蹟石旁有一處平台，有許多旅人在此休息。
平台最前端所看到的景色，眼前是壯麗的呂瑟峽灣（Lysefjorden）。
下午兩點鐘左右到達奇蹟石，拍照加上休息約一個小時左右，我們在下午三點離開奇蹟石，爬上雪坡，往登山口Øygardstøl前進。
回程時天氣轉晴，藍天白雲十分美麗！
爬奇蹟石其實也蠻靠人品的，如果遇到下雨、我真不敢想像要怎麼爬奇蹟石。
下山看起來很輕鬆，但實際上因為坡度很陡的關係，
下山時的危險度遠比上山高，一步步的慢慢往下走。
三點多開始下山，在晚上六點左右回到了登山口Øygardstøl。
上車前先去逛逛Kjerag Restaurant，Kjerag Restaurant內部有一間視野遼闊的餐廳，還有一間紀念品販售處。
巨人之舌Trolltunga (亦有人稱作惡魔之舌)
交通：位於Odda，從卑爾根Bergen 陸路海路均可到達。
長度：從P3開始走，來回22公里，比較簡單；從P2來回28公里，比較困難。
時間：10-12小時
難度：
挪威三大奇石中最艱難的，攀登難度最高，
位於Odda，從卑爾根Bergen 陸路海路均可到達。
Troll在挪威文化中代表森林裏的精靈，Tunga代表舌頭，
薄薄的一片岩石從懸崖伸出去，凌空的架在海平面上，
遠看還真像巨人在吐舌頭。
巨人之舌只在每年的6月至9月開放，
一天來回需要10至12小時，。
上山的路非常陡峭，登山的旅人必須有足夠經驗，裝備和食糧。
自從2018年挪威政府把惡魔之舌最難且最陡峭的第一公里修築成「之字型」迂迴前進的山路後，
惡魔之舌攀爬難度已經大為降低。
從P3開始走，來回22公里；從P2來回28公里，
雖然路徑長但是坡度平緩，
只有從P3出發後的第2公里(6 km)開始的2公里路有比較辛苦的上坡，
惡魔之舌難在路徑長，體力或耐力不佳的人會比較辛苦。
惡魔之舌面積很大，拍照時別太靠近邊緣或做危險動作不太會有危險，
但如果要做出坐在舌頭邊緣的動作就要小心了。
另外就是下午時容易起霧，如果霧太濃可能會遮蔽指標。
來回8～12小時(不含拍照時間)絕對是三奇石中耗時最久的，
而且因為惡魔之舌現在難度不高，挑戰的人比較多，
排隊拍照的時間會比預計的來得久，
加上山上中午過後天氣會比較有變化，務必早點出發並備妥適當的衣物。
Carrie的挪威三大奇石行程順序：聖壇岩→奇蹟石→惡魔之舌，
奇蹟石和聖壇岩都在Stavanger附近，
也有達人建議先爬奇蹟石，再爬聖壇岩。
惡魔之舌，因為距離較遠加上距離長耗體力，
所以安排奇蹟石後中間休息一天再挑戰。
挪威的三天三奇石，是能說嘴一輩子的厲害行程。
挪威 老鷹之路，是指哪裡到哪裡?
老鷹之路唯一只能空拍才能看到路況，肉眼看不到路況。
上圖是老鷹之路
挪威 精靈之路，是指哪裡到哪裡?
有設置觀景台，可以加減看到路況。
上圖是精靈之路
挪威 奇蹟石 雖然不在這兩條路上，但從空拍照可以看出來山路超厲害，
google地圖上就可以看到囉，有設置觀景台，可以加減看到路況。
挪威這種路其實蠻多的，挪威縮影的過程也有一條，
可以看到大巴士司機無限回轉那個方向盤，
奇蹟石旁的山路，那條路沒有特別的名字，
要查的話可以定位 Kjerag Tourist Information，
奇蹟石Kjerag Tourist Information之路，
還沒親自去過之前，Carrie感覺北北印從喀什米爾到拉達克就是這種路，
非常恐怖驚險刺激啊！
挪威王國 Kingdom of Norway
首都奧斯陸(Oslo)
國旗說明：挪威國旗由靛藍色十字架加上白色邊和周圍的紅色組成。在白色十字中加入藍色十字，於是誕生了三種顏色的國旗。其中紅白藍三色象徵自由與獨立。北歐五國挪威、丹麥、瑞典、芬蘭及冰島因奉行基督教，爰各國國旗均有十字圖像。
國慶日：5月17日
加入聯合國日期：1945年6月26日
語言：挪威語（Norwegian：Bokmål語及Nynorsk語，Sami語在部分地區亦是官方語言)
首都：奧斯陸(Oslo)
面積：384,802平方公里
地理位置：挪威位於北歐斯堪地那維亞半島西半部，東接瑞典，西臨北大西洋，北部進入北極圈，其東北端與芬蘭及俄國接壤。地形狹長，國土南北長達2千2百公里﹔丘陵、湖泊及峽灣交錯，平原較少，陸地面積為323,802平方公里。由於挪威扼制北大西洋與北極海之交通，戰略位置重要﹔復以境內有深水不凍港可供巨型船艦停泊，故頗受北約國家重視。
人口：550萬1,409人(2024年3月)
宗教：基督教國家教會成員佔80.7%
幣制：挪威克朗（Norweigain Kroner, NOK）
匯率：1美元= NOK11.1179 (2023.10.30)
詳細匯率資訊建議至臺灣銀行(http://rate.bot.com.tw/xrt?Lang=zh-TW)或兆豐商銀(https://www.megabank.com.tw/personal/foreign-service/forex)網站查詢。
電壓：220- 240伏特，嵌入式插座。
主要媒體：Aftenposten, VG, NRK, Dagsavisen
國名簡稱(中)：挪威
國名簡稱(英)：Norway
政治制度：君主立憲國會內閣制、三權(行政 立法 司法)分立。
建國簡史/歷史概況：挪威在9世紀之前，因為地方割據，沒有統一的王國。900年哈洛德(Harald Fairhair)統一挪威。1015-1028年 烏勒夫二世(Olaf II)在位時天主教傳入挪威。1274年至1276年Magnus IV頒行法律。1397年 挪威以丹麥為首與瑞典共組聯合王國（卡瑪聯盟, Kalmar Union），至1521年止。1814年 十九世紀初拿破崙戰爭時，丹麥與法國同盟，不幸戰敗，瑞典迫丹麥割讓挪威（基爾條約, Treaty of Kiel），為挪威所拒，同年5月17日挪威召開國民議會頒佈憲法，推舉丹麥王子為挪威國王。旋與瑞典戰爭失利，改奉瑞典國王為首之君主立憲新政。1866年至1873年及1900至1910年挪威兩度發生海外移民潮，主要移往美國。1905年 挪威與瑞典之聯合解體，丹麥王子 Carl被推舉為國王，是為哈康七世(Haakon VII)。 第一次世界大戰挪威保持中立。1940年4月9日納粹德國入侵挪威，挪王赴英並組成流亡政府。1945年5月8日納粹德國投降，國王同年秋返挪。
國會：國會(Storting)由選自19個郡(counties)之議員共169席，由人民直選產生，任期4年。為提升議事效率，挪威國會自2009年10月後改為一院制，並由國會議員互選出議長及五位副議長。2021年後大選後由勞工黨及中央左派政黨執政，本屆國會席次為勞工黨48席、保守黨36席、進步黨21席、社會左翼黨13席、中央黨28席、基督教民主黨3席、自由黨8席、綠黨3席、紅黨8席、其他籍1席。
內閣：挪威為一君主立憲國，國王哈洛德五世(Harald V)於1991年1月17日繼承王位。國王無政治實權，僅係挪威的國家象徵。政權採行政、立法及司法三權分立制。國王之行政權經由國務委員會(Council of State)行使，該國務委員會成員包括國王、總理及內閣部會首長。國務委員會需將預算案及法案提交國會審查。總理及部會首長之任命均經由國會同意。
司法機關：設有各級法院，最高法院法官由國王任命
元首：國王哈洛德五世（Harald V），政府最高首長為總理（Prime Minister）：斯特勒(Jonas Gahr Støre/勞工黨, 2021年10月14日就任）
外交部長：Espen Barth Eide
主要政黨：工黨、保守黨、中央黨、基民黨、社會左翼政黨、進步黨及自由黨
一般政情/政治情勢：2021年挪威國會大選後，左派執政之局面大致底定。現政府由勞工黨及中央黨合組執政聯盟。
社會概況：挪威為富裕平等社會，其成功之關鍵在於建全的經濟成長能力、平等的所得分配及全面性社會福利體系，惟挪威亦面臨人口老化之挑戰，特別是對勞動力之影響，可能迫使政府採取延長退休年齡及增加工時等政策維持整體勞動力之參與。
財政收支：歲入31,860億挪威克朗；歲出2,3490億挪威克朗(2023年)
輸出總值：1兆8,727億挪威克朗（2023年）
輸入總值：1兆233億挪威克朗（2023年）
主要輸出項目：天然氣、原油、生鮮或冷藏魚、非原油之油類、鋁原料、電力、鎳原料、控制器及其零件、液態炳烷丁烷、生鐵或鋼粒鋼粉、醃製魚類、無機化學物氧氯合物等(2023年)
主要輸入項目：客用車輛、非原油之油品、有線電話電報器具、鑌鎳及氧化鎳燒結合物、貨用車輛、資料自動處理器、傢俱及零件、動物飼料、醫藥製劑(包括獸醫藥品) 、電機設備等 (2023年)
主要出口國：英國、德國、荷蘭、瑞典、波蘭（2023年）
主要進口國：德國、中國大陸、瑞典、美國、荷蘭（2023年）
我對該國輸出：2023年我出口至挪威貿易額為1億9,965萬美元
我自該國輸入：2023年我自挪威進口3億3,327萬美元
境內較具規模之外貿組織：Norway Exports, Nortrade, Innovation Norway
與各國關係：一、 挪威重視人權，接受多國難民，但亦產生國內政治紛擾。挪威多年來均致力於斯里蘭卡、中東、阿富汗、哥倫比亞、蘇丹、尼泊爾及菲律賓等國家之和平談判與維和工作。挪威亦努力與部分亞、非開發中國家發展有好關係並提供人道及發展援助，近年對外援助金額均達GDP之1%，為全世界最高國家，2013年挪威對外發展援助總額高達55.81億美元，較2012年增加17%，其中以巴西為最大受援國(保護熱帶雨林專案)，阿富汗及巴勒斯坦次之。提高國家競爭力亦為挪威對外關係重點工作，依據世界經濟論壇(WEB)所做之2013-2014全球競爭力評比報告(The Global Competitiveness Report 2013-2014)，挪威競爭力排名為第11名。挪威之優勢在於司法獨立、預算充裕、教育普遍、通訊發達及企業自主；弱點在於超高稅率、農業補貼等耗損相當預算及勞工薪資過高，其權益過度受保障，雇主難為等，故其競爭力落後於北歐其他國家。
二、在與歐盟關係部分，挪威已於1972年和1994年兩度拒絕加入歐盟，反對者主要基於不願流失主權及原油支配權之考量，以及農業保護政策等因素；贊成者則希望挪威能更有效影響歐盟之決策。根據2013年1月最新民調顯示，有70.8%的挪威民眾反對加入歐盟，贊成者僅18.7%，對照1994年挪威針對加入歐盟所進行之公投結果-反對者52.2%，贊成者47.8%，顯示挪威民眾對於加入歐盟之支持度已大幅降低，此或與其不願受到歐盟各國財政問題之拖累而影響其國家經濟之穩定成長高度相關。挪威執政之勞工黨及目前最大反對黨保守黨為推動加入歐盟之主要力量，反對最力者為中央黨及社會左翼政黨。挪威雖非歐盟成員，惟仍透過歐洲經濟區(EEA)協定，採行與歐盟一致之市場機制，同時亦為申根區之一員，與歐盟各國密切交流互動。此外，挪威除金援歐盟外，亦提供資源和軍隊予歐盟和平部隊。
三、與中國大陸關係部分，挪威屬首先承認中共之國家之一，雙邊關係長期友好，挪威2020年自中國進口貿易額約為98億美元，對中國出口貿易額約為64億美元。中國大陸為挪威航運服務業重要市場，雙邊經貿合作至為頻繁密切。惟自2010年挪威諾貝爾委員會頒贈諾貝爾和平獎予中國大陸民運人士劉曉波之後，挪「中」關係即陷入僵局，雙方政治對話中斷，「中」方亦片面取消與挪威之各項官方交流活動。挪威政府雖一再強調諾貝爾委員會之獨立性及挪威政府無權干預其決定，惟「中」方仍堅持挪威政府須為此致歉。2016年12月19日挪威外交部長Børge Brende訪問中國大陸，雙方宣布全面關係正常化並發表聯合聲明，挪方雖未向中方道歉，然重申「一個中國」政策。中國前外長秦剛曾於2023年5月12日訪問挪威；挪威外長Espen Barth Eide 2024年2月訪中。
對外政策：挪威自認其為一小國，端賴與他國維持開放與穩定之關係以維繫其生存與發展。其目前參加之重要國際組織高達134個，亦透過歐洲自由貿易協會暨經濟區域 European Free Trade Association (EFTA)及 the European Economic Area (EEA)發展與歐盟國家之經貿關係。挪威強調透過國際組織強化其安全，並爭取其國家利益，故特別重視與北約 (NATO) 之關係。
時差：自3月底至10月底止（夏令日光節約時間）較國內慢6小時，其他時段則較國內時間慢7小時。
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